Хочеться кричати та трощити? Спробуйте вправу "Сокира" - самодопомога при агресії та надлишкової емоційності

Дата: 18.02.2025 17:46
Кількість переглядів: 27

Хочеться кричати та трощити? Спробуйте вправу "Сокира". Як її робити?

  1. Складіть долоні разом, уявляючи що тримаєте сокиру. 
  2. На вдиху заведіть руки за голову, на видиху з усієї сили опустіть руки вниз.
  3. Вам може допомогти якийсь вигук, наприклад, «Кі-я!».
  4. «Рубайте» повітря, поки вам не полегшає. 

Посилання на оригінальну статтю: https://howareu.com


Фото без опису


« повернутися

Код для вставки на сайт

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано